শ্বাসকষ্ট হলে কি কি খাওয়া যাবে না

  হাঁপানি বা শ্বাসকষ্ট হলে আমাদের যা করনীয়

ফুসফুসের রোগ যেখানে শ্বাসনালী ফুলে মোটা হয়ে যায় এবং শ্বাসনালীর ভেতরটা ছোট হয়ে যায়, যার ফলে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। যদিও এই রোগ থেকে মুক্তির জন্য কোনো খাবার তেমন নির্ধারন করা নেই,তবুও সঠিক খাবার নির্বাচন করে মেনে চললে এই রোগ কে নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। এজন্য যারা হাঁপানি বা শ্বাসকষ্টে ভুগছেন, তাদের জন্য খাদ্যতালিকা নির্ধারণে কিছু বিষয় গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করা জরুরি।

যারা হাঁপানি বা শ্বাসকষ্টে ভুগছেন তাদের জীবন অনেক কঠিন হয়ে পরে। শরীর অনেক ক্লান্ত হয়ে পরে। কোনো ভারী কাজ করা যাইনা । কোনো কাজ করলে অল্পতেই হাপিয়ে যায় ।

• হাঁপানি কী ? এবং এর লক্ষন কী ?
• হাঁপানি হলে কী কী খাওয়া যাবে না ?
• হাঁপানি হলে কী কী খাওয়া যাবে ?
• হাঁপানি হলে কী কী নিওম মেনে চলা উচিত ?

আপনার যদি হাঁপানি বা শ্বাসকষ্ট হয়ে থাকে, আর যদি ভালো করতে চান তাহলে এই পস্টি পড়তে পারেন, আসাকরি ( ইনশাআল্লাহ ) ভালো কিছু পাবেন। তাই চলুন জেনে নিই কিভাবে হাঁপানি বা শ্বাসকষ্ট দূর করবেন।

হাঁপানি কী ? এবং এর লক্ষন কী ?

হাঁপানি হলো শ্বাসতন্ত্রের প্রদাহ জনিত একটা রোগ। কোনো কারনে যদি শ্বাসতন্ত্রের মধ্যে ইনফ্লামেশন বা প্রদাহ হয় তখন শ্বাসতন্ত্র সংকুচিত হয়ে যাই। এই শ্বাসতন্ত্র সংকুচিত হওয়ার কারনে মানুষের শ্বাস নিতে কষ্ট হয়।  এই কষ্টের প্রভাবটা কিভাবে প্রকাশ পায় ? প্রায় কয়েকটা লক্ষনের মাধ্যমে প্রকাশ পায় ।

১ঃ বিশেষ করে রোগির কাশি বেশি হবে, এই কাশিটার একটা নিয়ম হলো যে সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং সন্ধ্যায়। যখন কোনো শিশু বা মানুষ সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং সন্ধ্যায় অনেক বেশি কাশছে তখন ধরে নিতে হবে যে তার হাঁপানি বা শ্বাসকষ্ট হয়েছ ।

২ঃ বুকের মধ্যে অনেক সময় সাই সাই করে বাঁশির মতো আওয়াজ হবে ।

৩ঃ বুকের মধ্যে অনেক সময় চাপ চাপ মনে হওয়া। ( ইত্যাদি ) এমন লক্ষন দেখা গেলে বুঝবেন রোগির হাঁপানি বা শ্বাসকষ্ট হয়েছে । 

হাঁপানি হলে কী কী খাওয়া যাবে না ?

হাঁপানি অনেক মারাত্তক রোগ, এই রোগ মানুষ কে কুরে কুরে শেষ করে ফেলে এই রোগ থেক বাচতে চাইলে আমাদের কিছু খাবার নিয়মিত খেতে হবে। যেমনঃ কলা, পালংশাক, হলুদ হাঁপানি রোগির খাবারে হলুদের পরিমান একটু বেশি দিলে অনেক ভালো, আপেল, আভোকাডো। ( ইত্যাদি ) বিশেষ করে সবুজ শাঁকসবজি হাঁপানি বা শ্বাসকষ্ট রোগির জন্য খুবি ভালো ।

হাঁপানি হলে কী কী খাওয়া যাবে ?

হাঁপানি অনেক মারাত্তক রোগ, এই রোগ মানুষ কে কুরে কুরে শেষ করে ফেলে এই রোগ থেক বাচতে চাইলে আমাদেরকে কিছু খাবার থেকে বিরত থাকতে হবে। যেমনঃ ডিম বিশেষ করে যখন হাঁপানি বা শ্বাসকষ্টের সমস্যা দেখা দিবে তখন ডিম না খাওয়াই ভালো, দুধ, দুধ খাওয়া সাস্থের জন্য ভালো, কিন্তু যখন হাঁপানি বা শ্বাসকষ্টের সমস্যা দেখা দিবে তখন দুধ না খাওয়াই ভালো, চিনা বাদাম । 

আরও পড়ুনঃ শ্বাসকষ্ট হলে কি কি খাওয়া যাবে না

হাঁপানি বা শ্বাসকষ্ট রোগির জন্য বিশেষ করে যেই জিনিস এরিয়ে চলা দরকার সেটা হচ্ছে ঠান্ডা জাতিও জিনিস যেমনঃ আইসক্রিম, ফ্রিজের পানি। ( ইত্যাদি ) 

হাঁপানি হলে কী কী নিওম মেনে চলা উচিত ?

হাঁপানি বা শ্বাসকষ্ট রোগি যারা আছেন তাদের বাসায় এবং বাহীরে কিছু নিওম মেনে চলা উচিত। প্রথমত হচ্ছে তারা বাসায় কোনো কবুতর, পাখি বা কোনো পশু যেমন অনেকেই কুকুর, বিরাল রাখে। এগুলো থেকে বিরত থাকতে হবে। এর পর বাসায় কার্পেট রাখা যাবে না। এর পর বাসা বাড়ি পরিষ্কারের সময় ভালো ভাবে নাক মুখ ঢেকে রাখতে হবে যাতে করে ধুলা বালি ভেতরে প্রবেশ না করে। এর পর রাস্তা ঘাটে চলাচল করার সময় মাক্স ব্যবহার করতে হবে । ( ইত্যাদি )